Home Welzijn

Welzijn

Denk aan de beroemde spreuk ‘Gezonde geest in een gezond lichaam’. Lees onze welzijnstips en leer hoe u kunt herbronnen, ontspannen en omgaan met stress … Om u goed te voelen in uw lichaam en hoofd.

Sommigen moeten in september terug naar de schoolbanken, anderen slaan dan weer aan het sporten! Heb je besloten dat het tijd is voor een topconditie? Kies voor een sport die bij je past en verschijn voorbereid aan de start....
Het dagelijks leven is er de laatste decennia niet eenvoudiger op geworden – we werken vaak lang en laat. Bovendien willen we actief zijn en een leuk sociaal leven hebben, en goed zorgen voor onze naasten. Kortom, we verwachten...
Volgens een recent onderzoek krijg je een betere slaapkwaliteit als je 's avonds vezels eet. Maar wat zijn vezels nu precies en waar kun je ze vinden? Ontdek al onze tips voor een betere slaap dankzij de...
Ga je door een stressvolle periode op het werk? Wat zou je ervan denken om na het werk eens samen te ontspannen door een glas te drinken met je collega's? Dit concept, dat 'afterwork' genoemd wordt, kan bovendien de...
Een te drukke agenda, een emotionele tegenslag, professionele vermoeidheid ... iedereen krijgt weleens te maken met stress of neerslachtige gedachten. Op zo’n moment kan saffraan helpen om emotioneel weer in evenwicht te komen. Deze specerij kleurt je maaltijden …...
Het werk, persoonlijke bekommernissen, stress … In België kampt ruim een op drie mensen met slapeloosheid. Er bestaan gelukkig enkele planten die je kunnen helpen om er weer helemaal bovenop te geraken. We stellen ze graag aan je voor! Ons...
Ikigai, afkomstig van het Japanse eiland Okinawa, is tegenwoordig een populaire methode om tot persoonlijke ontwikkeling te komen. De filosofie? Het geheim van geluk zit in het vinden van een motivatie om iedere dag op te staan, een ware...
"Ik zal pas een ochtendmens worden als de ochtend om 13 u begint." Kun je je helemaal vinden in deze uitspraak? Dan behoor je tot de groep mensen die vinden dat hun wekker altijd te vroeg afgaat. Gelukkig bestaat...
's Ochtends een lekkere croissant, 's middags wat frisdrank, dan nog een koekje bij de koffie … De hele dag door stoppen we ons vol met suiker. Nochtans zijn er heel wat redenen om net mínder suiker te consumeren....
40 worden (en zijn)... velen onder ons beschouwen het als een keerpunt. Daarop is "Het leven begint maar bij 40!" een vaak gehoorde repliek. Goed nieuws: dat is niet zomaar een holle slagzin. Als je tien bent, kan de wekker...

Meest populaire artikelen

Suiker, een veelzijdig ingrediënt

Glucose, lactose, fructose … Er bestaan heel wat verschillende types suiker, maar je vindt ze niet altijd duidelijk terug op het voedingsetiket. Tijd om...