Home Welzijn

Welzijn

Denk aan de beroemde spreuk ‘Gezonde geest in een gezond lichaam’. Lees onze welzijnstips en leer hoe u kunt herbronnen, ontspannen en omgaan met stress ... Om u goed te voelen in uw lichaam en hoofd.

Ikigai, afkomstig van het Japanse eiland Okinawa, is tegenwoordig een populaire methode om tot persoonlijke ontwikkeling te komen. De filosofie? Het geheim van geluk zit in het vinden van een motivatie om iedere dag op te staan, een ware...
"Ik zal pas een ochtendmens worden als de ochtend om 13 u begint." Kun je je helemaal vinden in deze uitspraak? Dan behoor je tot de groep mensen die vinden dat hun wekker altijd te vroeg afgaat. Gelukkig bestaat...
's Ochtends een lekkere croissant, 's middags wat frisdrank, dan nog een koekje bij de koffie … De hele dag door stoppen we ons vol met suiker. Nochtans zijn er heel wat redenen om net mínder suiker te consumeren....
40 worden (en zijn)... velen onder ons beschouwen het als een keerpunt. Daarop is "Het leven begint maar bij 40!" een vaak gehoorde repliek. Goed nieuws: dat is niet zomaar een holle slagzin. Als je tien bent, kan de wekker...
Het begrip 'mindfulness' gaat al enkele jaren meer en meer over de tongen. Wat is mindfulness precies en op welke manier heeft onze levenskwaliteit er baat bij? Marjan Abadie, oprichtster van het Institut Mindfulness, geeft een antwoord op al...
Lekker warm bij de haard zitten, luisteren naar uw lievelingslied op de radio, de geur opsnuiven van vers gemaaid gras … Geluk zit soms in kleine dingen. Door dagelijks drie dingen te ‘liken’, leert u het leven smaken in...
Werk, geld, relatie, kinderen ... Ons dagelijks leven lijkt soms meer op een race tegen de klok dan op een rustig kabbelend beekje. Het is dan ook hoog tijd om stress te verbannen. Stress is een individuele, persoonlijke reactie van ons...

Meest populaire artikelen

Prikkelbare darm: welke behandeling?

Een opgeblazen gevoel, buikloop, verstopping ... Het prikkelbaredarmsyndroom veroorzaakt heel wat onaangename chronische spijsverteringsproblemen. Het syndroom is gelukkig niet levensbedreigend, en zijn de symptomen...