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Bien-être

Comme le dit le fameux adage «un esprit sain dans un corps sain», afin de vous aider à être bien dans votre tête et dans votre corps, retrouvez nos conseils «bien-être» pour apprendre à vous ressourcer, vous détendre, gérer votre stress...

La quarantaine..., beaucoup d'entre nous la considère comme un tournant dans la vie. D'où la réplique fréquemment entendue: "La vie commence à 40 ans!". Bonne nouvelle: ce n'est pas une parole en l'air. À 10 ans, le réveil ne sonne...
«Je serai du matin, quand le matin commencera à 13h». Si vous acquiescez en lisant ces mots, vous faites partie de ceux pour qui le réveil sonne toujours trop tôt. Heureusement le scénario d’un réveil (presque) parfait existe. Suivez...
Venue tout droit de l’île japonaise d’Okinawa, l’Ikigai est une méthode d’épanouissement personnel en vogue. Sa philosophie? Le secret du bonheur est de trouver une motivation à se lever chaque matin, une véritable raison d’être. Mode d’emploi! Tout d’abord, plantons...
Un emploi du temps trop chargé, un échec émotionnel, une fatigue professionnelle..., il nous arrive à tous d’être stressés ou d’avoir des idées noires. Dans ces moments, le safran peut nous aider à retrouver notre équilibre émotionnel. Car cette...
Travail, soucis personnels, stress..., en Belgique, plus d’une personne sur trois a des problèmes d’insomnie. Pour vous remettre d’aplomb, quelques plantes peuvent vous être utiles. Voyons lesquelles! Avec nos rythmes de vie effrénés, il est parfois difficile de ne pas...
Se réchauffer au coin du feu, entendre sa chanson préférée à la radio, humer l’odeur de l’herbe fraîchement tondue…, le bonheur s’inscrit souvent dans les petites choses. Adopter le rituel des 3 kifs par jour, c’est apprendre à savourer...
Travail, argent, couple, enfants…, votre vie quotidienne a souvent tendance à ressembler à une course contre la montre, plutôt qu’à un long fleuve tranquille! Il est grand temps de dire «non» au stress. Le stress est une réaction individuelle, une...

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Intestin irritable: quel traitement?

Ballonnements, diarrhées, constipations..., le syndrome de l’intestin irritable provoque des troubles digestifs chroniques incommodants. Mais rassurez-vous, il n’est pas grave et il est possible...