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Manger équilibré est un atout indéniable pour notre santé. Mais une alimentation adaptée occupe aussi un rôle prépondérant chez certaines personnes souffrant de problèmes de santé (intolérances alimentaires, diabète…). Retrouvez tous nos bons conseils, nos recettes et nos informations nutrition dans cette rubrique dédiée à votre assiette.

Aujourd'hui est la Journée Mondiale du Végétarisme. Ces dernières années, cette pratique alimentaire compte de plus en plus d’adeptes. Un choix qui non seulement a un impact positif sur l’environnement, mais qui est aussi bénéfique pour votre santé à...
En quelques années, le gluten est devenu la nouvelle bête noire en matière d’alimentation. La tendance «noglu» a envahi les rayons des magasins, les restaurants, les blogs... L’objectif: se nourrir plus sainement. Mais la chasse au gluten est-elle réellement...
Le pollen évoque les fleurs, les abeilles... Mais saviez-vous qu’il est aussi synonyme de bienfaits particulièrement intéressants pour votre corps? En petits grains ou en gélules, le pollen est une substance à découvrir. En direct de la ruche, vive...
Les adeptes du #FoodPorn, cette manie de photographier son plat et de publier son cliché sur les réseaux sociaux, l'ont bien compris: une assiette colorée, appétissante au regard, attise la gourmandise. Et elle peut aussi se révéler bénéfique pour...
Vos amis mangent bio, votre épicerie vend bio… Ces dernières années, les aliments dits biologiques ont débarqué dans notre monde de consommateurs. Mais est-il vraiment intéressant de s'orienter vers ce type d'alimentation en vogue? 5 fois oui! 1. Oui, aux...
C'est une évidence: si vous souffrez d'une intolérance au lactose, vous ne supportez pas ou difficilement le lactose contenu dans le lait. Pas toujours facile de composer son menu! Alors, que pouvez-vous manger? Pour expliquer les choses simplement, les personnes...
Manger est l'un de vos péchés mignons ? Eh bien, c'est une bonne chose! En plus de ravir nos papilles, certains aliments contiennent des vitamines et des oligo-éléments qui renforcent notre immunité. Reste à savoir lesquels… Le système immunitaire peut...
En période de blocus, les étudiants ont plus que jamais besoin de mettre toutes les chances de leur côté. Et si le secret de bons résultats scolaires résidait dans nos assiettes? Le poisson, c’est bon pour la mémoire! Tout le...
Envie de déguster de délicieuses salades saines? Découvrez nos recettes qui raviront vos papilles gustatives. Une vinaigrette au miel pour assaisonner vos salades  Ingrédients (pour 4 personnes) 2 cuillères à café de moutarde 2 cuillères à café de miel 3 cuillères à soupe de vinaigre...
La sagesse populaire dit qu’il faut déjeuner comme un roi. Mais que faire si vous suivez un régime? Avec les pâtes à tartiner Prodia, vous entamerez la journée sans souci et rassasié. Benedicte De Zutter, diététicienne Le petit-déjeuner est le...

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